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18歳から40歳代の方はこちら

印刷ページ表示更新日:2023年3月1日更新 <外部リンク>

若い世代のみなさんへ

自分のカラダ、大切にしていますか?

 仕事や家事、育児などに日々忙しく、自分のカラダのことは後回しになっていませんか?

山口市では、500円で受けられる健診若い世代のヘルスチェック(18歳~39歳対象)を行っています。

若い世代(18歳~40歳代)向けの教室案内はこちら

時間がないから朝食抜き?運動はしたくてもできない…。

 若い世代ほど、朝食抜きや野菜不足などで、栄養バランスが偏っていたり、時間がなくて運動ができなかったりすることが多いようです。

朝食をとっている、運動をしている市民の割合のグラフ

「今は元気で動けるし、健康に問題ないから…」と思っていても、若い頃の生活が将来の生活習慣病などにつながります。

朝ごはんを習慣づけるための3ステップをご紹介☞朝ごはんナビ

朝食を食べてやせ体質になるには?☞朝ごはんにタンパク質をプラス [PDFファイル/1.08MB]

これを読めば運動不足を解消するための方法がわかります☞弱点解決ブック

山口市の現状 [PDFファイル/1.04MB]

 

プチ不調を改善したい!

 栄養バランスの良い食事や適度な運動は、筋肉をつけて代謝を上げることで、理想的な体型に近づけたり、疲れやすさや便秘などのプチ不調を改善してくれます。

 今まで当たり前になっていた生活習慣を振り返り、定期的に健康診査を受けることをおすすめします!!

そんなあなたにおすすめ!

若い世代のヘルスチェック

教室案内はこちら

 

若い世代のヘルスチェック

 18歳から39歳までの方で、職場等で健康診査を受ける機会のない方が対象です。

<おすすめポイント>

  • ワンコイン(500円)でお得に健診を受けられる!
  • 会場内に保育士がいるので、お子さんと一緒でも大丈夫♡
  • 保健師や管理栄養士から、ひとりひとり丁寧に結果説明を受けられます。
  • スタイルUpのための運動や食事に関する魅力的な展示もあります。

 年に一度、ちょっとだけ自分のための時間をとって、自分自身の健康を振り返りませんか?

開催日程など『若い世代のヘルスチェック』について詳しくはこちら

アンケートによるヘルスチェック参加者のみなさまからの声の画像

このように、嬉しいお声をたくさんいただいています。お友達同士、ご夫婦で参加される方もいらっしゃいます。

*2022年10月1日 山口市市民活動支援センター”さぽらんて”が発行するええやん新聞 第26号<外部リンク>で『若い世代のヘルスチェック』が紹介されました!ぜひご覧ください。

40歳以上の方の健康診査についてはこちら

若い世代の健康づくり教室

 「からだの不調や悩みを解決したい」「運動したいけど一人ではやる気がでない…」「簡単で栄養もとれるおいしい料理を知りたい!」という方におすすめの教室です!

 18歳~40歳代の市民の方が対象です。

*託児付きでお子様と一緒でも安心。

 開催日程など『若い世代の健康づくり教室』について詳しくはこちら

教室の様子

*教室開催日の約1か月前から予約受付を開始します。

 

 

 

女性の健康づくり教室

 女性のこころとからだの健康は、女性ホルモンの分泌量によって大きな影響を受けます。ご自身の健康状態の小さな変化を見逃さないために、女性の健康のポイントを知り、備えませんか?

*託児付きでお子様と一緒でも安心。

 開催日程など『女性の健康づくり教室』について詳しくはこちら

 

女性のライフステージと健康づくりの画像

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