18歳から40歳代の方はこちら

若い世代のみなさんへ

自分のカラダ、大切にしていますか？

　仕事や家事、育児などに日々忙しく、自分のカラダのことは後回しになっていませんか？

山口市では、500円で受けられる健診若い世代のヘルスチェック（18歳～39歳対象）を行っています。

若い世代（18歳～40歳代）向けの教室案内はこちら

時間がないから朝食抜き？運動はしたくてもできない…。

　若い世代ほど、朝食抜きや野菜不足などで、栄養バランスが偏っていたり、時間がなくて運動ができなかったりすることが多いようです。

「今は元気で動けるし、健康に問題ないから…」と思っていても、若い頃の生活が将来の生活習慣病などにつながります。

朝ごはんを習慣づけるための3ステップをご紹介☞朝ごはんナビ

朝食を食べてやせ体質になるには？☞朝ごはんにタンパク質をプラス [PDFファイル／1.08MB]

これを読めば運動不足を解消するための方法がわかります☞弱点解決ブック

山口市の現状 [PDFファイル／1.04MB]

プチ不調を改善したい！

　栄養バランスの良い食事や適度な運動は、筋肉をつけて代謝を上げることで、理想的な体型に近づけたり、疲れやすさや便秘などのプチ不調を改善してくれます。

　今まで当たり前になっていた生活習慣を振り返り、定期的に健康診査を受けることをおすすめします！！

そんなあなたにおすすめ！

若い世代のヘルスチェック

教室案内はこちら

若い世代のヘルスチェック

　18歳から39歳までの方で、職場等で健康診査を受ける機会のない方が対象です。

＜おすすめポイント＞

• ワンコイン（500円）でお得に健診を受けられる！
• 会場内に保育士がいるので、お子さんと一緒でも大丈夫♡
• 保健師や管理栄養士から、ひとりひとり丁寧に結果説明を受けられます。
• スタイルＵｐのための運動や食事に関する魅力的な展示もあります。

　年に一度、ちょっとだけ自分のための時間をとって、自分自身の健康を振り返りませんか？

開催日程など『若い世代のヘルスチェック』について詳しくはこちら

このように、嬉しいお声をたくさんいただいています。お友達同士、ご夫婦で参加される方もいらっしゃいます。

＊2022年10月1日　山口市市民活動支援センター”さぽらんて”が発行するええやん新聞　第26号＜外部リンク＞で『若い世代のヘルスチェック』が紹介されました！ぜひご覧ください。

＊40歳以上の方の健康診査についてはこちら

若い世代の健康づくり教室

　「からだの不調や悩みを解決したい」「運動したいけど一人ではやる気がでない…」「簡単で栄養もとれるおいしい料理を知りたい！」という方におすすめの教室です！

　18歳～40歳代の市民の方が対象です。

＊託児付きでお子様と一緒でも安心。

　開催日程など『若い世代の健康づくり教室』について詳しくはこちら

＊教室開催日の約1か月前から予約受付を開始します。

女性の健康づくり教室

　女性のこころとからだの健康は、女性ホルモンの分泌量によって大きな影響を受けます。ご自身の健康状態の小さな変化を見逃さないために、女性の健康のポイントを知り、備えませんか？

＊託児付きでお子様と一緒でも安心。

　開催日程など『女性の健康づくり教室』について詳しくはこちら

​