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「大人のカラダ　弱点解決ブック」を発行しました！

印刷ページ表示更新日：2018年3月12日更新 ＜外部リンク＞

 

これを読めば運動不足を解消するための方法がわかります

 

　「仕事で忙しい」　「時間がない」　「運動が苦手」　「面倒」　「疲れる」

　などの理由で運動不足になっていませんか？

　山口市では、特に働き盛り世代において運動不足の方が多い状況です。

　体を動かす時間が少ないと、体力の低下・筋肉や体の機能衰え・さまざまな病気のリスクが高まることにもつながります。

　『大人のカラダ 弱点解決ブック。』では、体の弱点を知るとともに、健康づくりのために体を動かす工夫や、手軽に取り組める運動方法を紹介しています。

　これを読めば、きっと生活習慣の改善や運動に取り組みたくなると思います。下記の場所に設置しているほか、希望される市民や団体にも配布しておりますので、ぜひご覧ください！

 

設置場所

　　● 山口市保健センター　　　　 　（山口市糸米二丁目6番6号）

　　● 山口市小郡保健福祉センター 　（山口市小郡下郷609番地5）

　　● 山口市徳地保健センター 　　　（山口市徳地堀1561番地1）

　　● 山口市阿東保健センター　 　　  (山口市阿東徳佐中3382番地）

 

　　　　　　　　こちらからPDFファイルをダウンロードしてご覧いただけます

 

　　　　　　　　　大人のカラダ　弱点解決ブック。1 [PDFファイル]

　　　　　　　　　大人のカラダ　弱点解決ブック。2 [PDFファイル]

 

 

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