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女性の健康づくり教室に参加しませんか？

印刷ページ表示更新日：2024年1月15日更新 ＜外部リンク＞

令和5年度の教室受付は終了いたしました。令和6年度の詳細については、随時更新いたします。

女性のための＜こころ・からだ＞ケア教室

女性のこころとからだの健康は、女性ホルモンの分泌量によって大きな影響を受けます。ご自身の健康状態の小さな変化を見逃さないために、女性の健康のポイントを知り、備えませんか？

 

内容

　運動実技「自律神経を整えるストレッチ＆ヨガ」

　　　　　　　　　　講師：沼　良枝氏（健康運動実践指導者）

　保健師講義「こころもからだも健やかに‐女性ホルモンとは‐」

　　　　　　　　　　講師：市保健師

　栄養講義「女性ホルモンを整える食事」

　　　　　　　　　　講師：市管理栄養士

 

日時

　令和6年3月8日（金曜日）9時30分～11時30分（9時から受付）

　※体脂肪率・筋肉量、肌年齢の測定を行いますので、早めにお越しください。

　　また託児を利用の方は、9時20分までにお越しいただくよう、ご協力お願いいたします

場所

　山口市保健センター　1階　集団検診室

 

対象

　市民で、健康づくりに関心のある女性　30名程度

 

持ち物等

　動きやすい服装（ジーンズ不可）、フェイスタオル、飲み物、筆記用具

 

託児

　無料（要申込、定員あり）

 

申し込み

　本教室は終了いたしました。

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