女性の健康について考えてみませんか？

　女性はライフステージごとに女性ホルモンの分泌量が劇的に変化するという特性があります。

　月経周期、妊娠・出産、閉経等のホルモンの変動を受けて、女性の心身には様々な不調が出現します。

（参考：働く女性の健康応援サイト女性ホルモンとライフステージ）

　自分自身で女性ホルモンを増やすことはできません。

　女性ホルモンがきちんと分泌できるように「土台（身体）を整える」ことが大切です。

　山口市健康増進課では、女性の健康課題に着目し、教室を開催しています。

　毎日の生活に取り入れやすい健康づくりの方法をお伝えしますので、ぜひ、ご参加ください。

​私たちのためのこころ・からだケア

　女性のこころ・からだは女性ホルモンの影響で様々な不調が生じたり、病気のリスクが高まります。
自身の健康について知り、考えるきっかけにしませんか？

内容

　「女性のこころ・からだと一生」

　　　講師：医師　宮田 知子 氏（田村産婦人科医院）

　「女性のためのリフレッシュエクササイズ」

　　　講師：健康運動指導士　澄川 絵里奈 氏

日時

　令和7年8月4日（月曜日）10時～12時（9時30分から受付）

　※託児をご利用の方は、9時50分までにお越しいただくよう、ご協力お願いいたします。

場所

　山口市小郡保健福祉センター　

対象

　市民女性　30名程度

料金

　50円（保険料を含む）

持ち物等

　動きやすい服装、室内用運動靴、フェイスタオル、飲み物、筆記用具

託児

　有（要申込、定員あり）

　※託児に係る追加料金はありません。

申し込み

　令和7年6月25日（水曜日）から令和7年7月31日（木曜日）までに​電話もしくは申込フォーム＜外部リンク＞から

お問い合わせ先

　〒754-0002　山口市小郡下郷609番地5

　山口市小郡保健福祉センター（健康増進課健康づくり南部担当）

　Tel：083-973-8147　　Fax：083-973-8280

骨粗しょう症予防教室

日時

　令和8年3月6日（金曜日）

場所

　山口市阿東地域交流センター（山口市阿東徳佐中3425-1）

その他、詳細

　情報が確定次第、お知らせします。

お問い合わせ先

　〒759-1512　山口市阿東徳佐中3382番地

　山口市阿東保健センター（健康増進課健康づくり阿東担当）

　Tel：083-956-0993　　Fax：083-956-0013