女性の健康について考えてみませんか？

 　女性はライフステージごとに女性ホルモンの分泌量が劇的に変化するという特性があります。

　月経周期、妊娠・出産、閉経等のホルモンの変動を受けて、女性の心身には様々な不調が出現します。

（参考：働く女性の健康応援サイト女性ホルモンとライフステージ）

　自分自身で女性ホルモンを増やすことはできないため、女性ホルモンがきちんと分泌できるように「土台（身体）を整える」ことが大切です。

　山口市健康増進課では、女性の健康課題に着目し、教室を開催しています。

　毎日の生活に取り入れやすい健康づくりの方法をお伝えしますので、ぜひ、ご参加ください。

私たちのためのこころ・からだケア（小郡）

日時

令和8年8月21日（金）　14:00～16:00　（受付：13:30～）

託児をご利用の方は、13:50までにお越しくださいますよう、ご協力お願いいたします。

会場

山口市小郡保健福祉センター（山口市小郡下郷609番地5）

対象

女性の健康づくりに関心のある市民　30名程度

内容

○医師講話　　　　講師：宮田知子氏（田村産婦人科医院　医師）

○運動講話・実技　講師：澄川絵里奈氏（健康運動指導士）

料金

50円（保険料として）

持ち物・服装

・フェイスタオル

・水分補給用の飲み物

・筆記用具

・室内用運動靴

動きやすい服装でお越しください。

託児について　※要予約、先着順

 託児に係る追加料金はありません。

※託児スタッフからミルクをあげることはできません。授乳時間の調整をお願いいたします。

申し込み

8月19日(水)までに電話、または電子申請＜外部リンク＞から申し込みできます。

問い合わせ先

山口市小郡保健福祉センター

電話：083-973-8147

FAX：083-973-8280