【市報11月号健康コラム】毎日のケアと歯科健診で、歯とお口を守れていますか？

歯とお口の健康は、むし歯や歯周病の予防だけでなく、全身の健康にも関係します。毎日のセルフケアと定期的な歯科健診で、お口の健康を守りましょう。

★まずはチェック！あなたの健口習慣
お口の健康は、食事や会話を楽しむだけでなく、全身の健康にも関わっています。いつまでも自分の歯でいきいきと過ごすために、下のチェックリストで普段の健口習慣を振り返ってみましょう。​

★正しくお口を清掃しましょう！
お口の中を清潔に保つことは、むし歯や歯周病の予防につながります。しかし、歯ブラシで歯をみがいているつもりでも、歯と歯の間や歯ぐきの境目などに汚れが残っていることがあります。むし歯や歯周病を予防するためには、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスなども活用しながら、すみずみまで清掃することが大切です。
正しいお口の清掃方法を、イラストで確認してみましょう。

★定期的な歯科健診で、お口の健康を守りましょう！ 
むし歯や歯周病は初期には自覚症状が少なく、気付かないうちに進行することがあります。また、年齢に応じたお口の状態を定期的に確認するためにも、歯科健診の受診が大切です。
歯科健診では、むし歯や歯周病の早期発見・早期治療だけでなく、歯石除去や専門的な清掃、自分に合った歯みがき方法のアドバイスを受けることができます。
いつまでも自分の歯でおいしく食事を楽しみ、健康な生活を送るために、年に1回以上の歯科健診を心掛けましょう！

▼歯科健診についての詳細は以下をご確認ください。
https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/34904.html

★山口市からのお知らせ
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