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よく噛んで健康の維持を

印刷ページ表示更新日：2023年6月1日更新 ＜外部リンク＞

いつまでもおいしく食事をして健康で過ごすためには、噛む力が大切です。
噛む力が低下すると、食べられる物の種類や量が制限されてしまい、栄養のバランスがとりにくくなってしまいます。
麺類など、柔らかいものばかりを好んで食べていませんか？
噛む力を維持するためには、よく噛む習慣をつけることが大切です。
噛み応えのある食材を使ったり、調理の仕方を工夫したりして、よく噛むことを意識しましょう！

よく噛む習慣を身につける食材選びや調理の工夫の資料

よく噛む習慣を身につける食材選びや調理の工夫 [PDFファイル／499KB]

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