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「第20回 ぼく・わたしのお料理コンクール」受賞作品の紹介
印刷ページ表示更新日：2026年4月20日更新
皆さんはどんな朝ご飯を食べていますか？おにぎりやトーストなどの主食だけでは、食べた後2時間くらいでおなかがすいてしまいます。お昼まで元気に過ごすためには、主食（ごはん・パン・麺）と主菜（肉・魚・卵・大豆製品）を組み合わせて食べることが大切です。
市内の小中学生を対象に、「自分でできたよ！朝ごはん」のテーマで募集した『お昼まで元気に過ごせる朝ごはん』の受賞作品を紹介します。毎日の朝ごはんづくりに、ぜひお役立てください。
・第20回「自分でできたよ！朝ごはん」お昼まで元気に過ごせる朝ごはん
過去の受賞作品（簡単レシピ）
1日3食、主食・主菜・副菜を組み合わせて栄養バランスの良い食事をするためのヒントが詰まったレシピがたくさん！
過去の受賞作品を掲載していますので、ぜひ作ってみてください。
- 第19回「自分でできたよ！朝ごはん」栄養バランスの良い朝ごはん
- 第18回「野菜を使った2つの食材でできるお弁当のおかず」
- 第17回「野菜を使った2つの食材でできるかんたんおにぎり」
- 第16回「野菜を使った2つの食材でできるかんたんおかず」
- 第15回「 主菜・副菜がそろった一皿おかず 」
- 第14回 「赤や黄色の野菜が主役のかんたんおかず」
- 第13回「緑色の野菜が主役のかんたんおかず」
- 第12回「鍋1つでできる野菜が主役の作りおきおかず」
- 第11回「フライパン1つでできる野菜が主役の作りおきおかず」
- 第10回「朝は盛り付けるだけ!!野菜が主役のつくりおきおかず」
丸久株式会社と連携して商品化された作品
- 第19回「豆乳リゾット」
- 第18回「にんじんPAMPAM」・「山口のカルシウムたっぷりいため」・「かぼちゃとごぼうコロコロ」
- 第17回「真夏の太陽のエネルギーを炊き込んだトマトうめおにぎり」・「チキンチキンねぎおにぎり」
- 第15回「栄養満点おからサラダ」
- 第10回「にぎやかおかず」
＜外部リンク＞
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