市報2026年11月号 健康
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がん検診の実施期間が終了間近です/帯状疱疹ワクチン定期予防接種/ぼく・わたしのお料理コンクールウェブ投票/歩数アップサポート/健康チェック・健康相談会/動脈硬化予防教室/糖尿病予防教室/健康コラム（Web版のみ掲載）
がん検診の実施期間が終了間近です
▼期間
12月20日（日曜日）まで
※子宮がん、乳がん検診は令和9年2月28日（日曜日）まで
▼場所
各検診実施医療機関（医療機関によって予約が必要な場合があるため、（参照）から要事前確認）
▼対象
40歳以上（昭和62年4月1日以前に生まれた方） で、職場・施設等で検診・人間ドックを受ける機会のない方
※子宮がん検診は20歳以上（平成19年4月1日以前に生まれた方）
【問い合わせ】
各保健センター
帯状疱疹ワクチン定期予防接種
組換えワクチンは2回接種のため、1回目を遅くとも1月中に接種する必要があります。
接種については、かかりつけ医等にご相談ください。
▼対象
・ 過去に帯状疱疹ワクチン任意予防接種を受けていない方または完了していない方
（過去に帯状疱疹ワクチン任意予防接種を受けている方は原則対象外ですが、医師と相談の上、接種の必要があると認められた場合は対象。）で
令和8年度に65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳になる方（70歳以上は令和11年度までの経過措置）
・接種日時点で60歳以上65歳未満の方で、ＨＩＶにより免疫機能に日常生活がほとんど不可能な程度の障がいを有する方
（身体障害者手帳1級の写しまたは診断書が必要）
▼自己負担金
生ワクチン 2660円、組換えワクチン 6620円／回
※「医療依頼証兼生活保護費受給証」を提示された生活保護の方、「中国残留邦人等支援給付金等の支援決定がされている者であることを証明する本人確認証」を提示された中国残留邦人の方は無料。
▼接種場所
各実施医療機関
【問い合わせ】
各保健センター
ぼく・わたしのお料理コンクールウェブ投票
小中学生対象の「第21回 ぼく・わたしのお料理コンクール」入賞作品が決定しました。
募集のテーマ「朝が楽しみになるワクワク朝ごはんのおかず」について、多くの方に知っていただき、栄養バランスの良い朝ごはんの参考にしていただくため、最優秀賞と優秀賞を投票で決定し、12月（予定）に市公式ウェブサイトおよび公式インスタグラムで発表します。※詳細は（参照）。
▼投票期間
10月23日（金曜日）～11月8日（日曜日）
▼投票方法
申し込みフォーム＜外部リンク＞から。
※投票は一人1回限り
【問い合わせ】
健康増進課
歩数アップサポート
【3カ月間継続チャレンジ条件達成でＱＵＯカードＰａｙプレゼント！】
▼実施期間
12月1日（火曜日）～令和9年2月28日（日曜日）
▼達成条件
1日歩数6000歩以上の日が月に10日以上を3カ月連続で達成
▼対象
18歳以上の市民および市内に在勤・在学の方のうち、定期的な運動習慣はないが、運動にチャレンジしたい方
※参加申し込みは11月30日（月曜日）までに、（参照＜外部リンク＞）から。
【問い合わせ】
各保健センター
健康チェック・健康相談会
【今から始める！運動不足解消術】
▼日時
12月2日（水曜日）13時～15時、3日（木曜日）9時～11時
▼内容
体組成(筋肉量、脂肪量)測定、保健師・管理栄養士による相談、健康運動指導士による講話や実技など
▼持参品
各種健康診査結果（お持ちの方）
※体組成測定を希望する方ははだしになれる服装でお越しください
【場所・問い合わせ】
保健センター（健康増進課）
【 知って得する！糖尿病予防】（小郡）
▼日時
11月24日（火曜日）9時～11時
▼内容
血管年齢測定、体組成測定、保健師・管理栄養士による健康相談、歯科相談、各種展示（糖尿病予防、歯の健康について）など
▼持参品
各種健康診査結果（お持ちの方）
▼その他
体組成測定を希望する方は、はだしになれる服装でお越しください。
【場所・問い合わせ】
小郡保健福祉センター
動脈硬化予防教室
動脈硬化予防への理解を深め、今日から実践できる食生活や運動について楽しく学びませんか？
▼日時
11月19日（木曜日）13時30分 ～16時30分（13時受け付け開始）
▼場所
阿知須地域交流センター
▼内容
医師講話、栄養講話、運動講話・実技、血管年齢測定
▼講師
三好正敬氏（阿知須共立病院 医師） 、澄川絵里奈氏（健康運動指導士） 、市管理栄養士
▼定員
先着40人程度
▼料金
50円（保険料含む）
▼持参品
筆記用具、タオル、飲み物、運動のできる服装
【申し込み・問い合わせ】
11月13日（金曜日）までに、申し込みフォーム＜外部リンク＞または小郡保健福祉センター
糖尿病予防教室
血糖値が気になる方や、食後の強い眠気、疲れやすいなどの症状から糖尿病への不安を感じている方向けの講座です。
食事や運動の効果的な方法を学びましょう！
▼日時
12月11日（金曜日）13時30分～15時30分（13時から受け付け）
▼内容
体組成（筋肉量・脂肪量）測定、血管年齢測定、講話（市保健師・市管理栄養士）、運動実技（澄川絵里奈氏 健康運動指導士）
▼定員
30人
※要申し込み
▼料金
50円（保険料含む）
▼持参品等
飲み物、タオル、運動ができ、はだしになれる服装
【場所・申し込み・問い合わせ】
12月10日（木曜日）までに、申し込みフォーム＜外部リンク＞または電話で、保健センター
健康コラム（Web版のみ掲載）
歯みがきと歯科健診で、歯とお口を守れていますか？
歯とお口の健康は、食べる・話すことだけでなく、全身の健康にもつながります。毎日の歯みがきを、次の項目で確認してみましょう。
【★チェックリスト★】
□歯ブラシは鉛筆のように軽く持つ
□歯と歯ぐきの境目に毛先を当てる
□小さく動かして、1本ずつ丁寧にみがく
□歯間ブラシやデンタルフロスも使う
自己流のみがき方では、汚れが残っていることもあります。また、むし歯や歯周病は気づかないうちに進行することがあります。症状がなくても、定期的に歯科健診を受け、お口の状態を確認しましょう。歯みがきや歯科健診についての詳細は、市ウェブサイトをご覧ください。また、山口市健康増進課のインスタグラム＜外部リンク＞では健康づくりに関するイベントなどの情報を発信しています。
