周囲が気付く変化

家族、会社の同僚や友人など、身近な人の様子で気になることはありませんか？

うつ病などこころの病気は、自分では気付きにくい場合もあります。また、自分で不調に気付いてはいても、こころの病気だと思っていない場合もあります。

周囲が気付くことは、とても大切です。

【周囲が気づく変化】

　　○表情が暗い

　　○涙もろくなった

　　○反応が遅い

　　○落ち着かない

　　○飲酒量が増える

【うつ病のサイン・症状】

　　○憂うつ、気分が重い

　　○何をしても楽しくない、何にも興味がわかない

　　○疲れているのに眠れない、一日中眠い、いつもよりかなり早く目覚める

　　○何かにせき立てられているようで落ち着かない

　　○悪いことをしたように感じて自分を責める、自分には価値がないと感じる

　　○思考力が落ちる

　　○死にたくなる

【体に出るサイン】

　　○食欲がない

　　○体がだるい

　　○疲れやすい

　　○性欲がない

　　○頭痛や肩こり

　　○動悸

　　○胃の不快感

　　○便秘がち

　　○めまい

　　○口が渇く

【うつ病かなと思ったら】

専門医療機関（精神科・心療内科）に早めに相談するよう、勧めましょう。その際には様々な体の症状はうつ病からも生じることや、こころの症状で病院を受診することは特別なことではないことを強調してください。

体の病気と同じで、早期に対応することにより回復も良好になります。