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若い世代の健康づくり教室(運動教室・栄養教室)参加者募集!

印刷用ページを表示する掲載日:2019年9月15日更新 <外部リンク>

 理想的な運動習慣や食生活、分かっているけどできない現状・・・。

 そんなあなたの生活習慣をカラダが喜ぶ生活に、変身させませんか?
 

 

【運動教室】   ※3日間とも同じ内容です。

■日時・場所・定員

日時会場定員
 
11月7日(木曜日)山口市保健センター各30名
11月8日(金曜日)
11月18日(月曜日)小郡保健福祉センター40名


■時間    9時30分~11時30分 (受付9時~)

■内容    「 カラダもこころも 気になる部分をスッキリ解決 エクササイズ! 」

        日常生活に気軽に取り入れることが出来るエクササイズ・ストレッチなど

■講師    健康運動指導士 澄川 絵里奈氏

■費用    無料

■持ち物   フェイスタオル、水分補給用の飲み物
         ※動きやすく、裸足になれる服装でお越しください。

 

 

【栄養教室】   ※3日間とも同じ内容です。

■日時・会場・定員

日時会場場所
 
11月12日(火曜日)山口市保健センター 各30名
11月13日(水曜日)
11月22日(金曜日)小郡保健福祉センター30名


■時間    9時30分~11時50分 (受付9時~)

■内容    「 時短でかんたん 大人も子どもも喜ぶ満足ごはん♪ 」

        かんたんにできる栄養バランスの良い食事の調理、試食

■講師    市管理栄養士   協力:山口市食生活改善推進員

■費用    300円(材料費)

■持ち物    エプロン、三角巾(バンダナ可)、食器用ふきん、筆記用具

 

 

※いずれも

◎対象   18歳から40歳代の市民

◎託児   要申込(先着順・定員あり)

◎申込・問い合わせ  

 電話で各会場へ。定員になり次第締め切ります。

  ・山口市保健センター (Tel 083-921-2666)

  ・小郡保健福祉センター (Tel 083-973-8147)

 

 

 

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