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「大人のカラダ 弱点解決ブック」を発行しました!

印刷用ページを表示する掲載日:2018年3月12日更新 <外部リンク>

 

これを読めば運動不足を解消するための方法がわかります

 

 「仕事で忙しい」 「時間がない」 「運動が苦手」 「面倒」 「疲れる」

 などの理由で運動不足になっていませんか?

 山口市では、特に働き盛り世代において運動不足の方が多い状況です。

 体を動かす時間が少ないと、体力の低下・筋肉や体の機能衰え・さまざまな病気のリスクが高まることにもつながります。

 『大人のカラダ 弱点解決ブック。』では、体の弱点を知るとともに、健康づくりのために体を動かす工夫や、手軽に取り組める運動方法を紹介しています。

 これを読めば、きっと生活習慣の改善や運動に取り組みたくなると思います。下記の場所に設置しているほか、希望される市民や団体にも配布しておりますので、ぜひご覧ください!

 

設置場所

  ● 山口市保健センター      (山口市糸米二丁目6番6号)

  ● 山口市小郡保健福祉センター  (山口市小郡下郷609番地5)

  ●  山口市徳地総合支所       (山口市徳地堀1744番地)

  ●  山口市阿東保健センター      (山口市阿東徳佐中3382番地)
 

 

        こちらからPDFファイルをダウンロードしてご覧いただけます

 

         大人のカラダ 弱点解決ブック。1 [PDFファイル]

         大人のカラダ 弱点解決ブック。2 [PDFファイル]

 

 

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