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第2回足の指を正しく使うウォーキング教室

印刷用ページを表示する掲載日:2020年9月15日更新 <外部リンク>

体力に自信がなくても、特別何か準備しなくてもできる運動「ウォーキング」。

しかし間違った姿勢や靴の履き方をしていると腰や膝に負担をかけてしまいます。

この機会に安心して続けられる快適なウォーキングについて学びませんか?

 

■日時  令和2年10月29日(木曜日) 13時30分~15時30分

■場所  山口南総合センター(山口市名田島1218-1)

■内容  健康運動指導士による講話と実技

    「足の指を意識した効果的な歩き方」(足機能チェック・姿勢・ストレッチング)

    「山口南総合センター付近約2kmのウォーキング」 ※雨天時は山口南総合センター体育館内のウォーキング

■講師  健康運動指導士 澄川 絵里奈 氏

■対象  市民20名程度

■持ち物  筆記用具 タオル 水分補給用の飲み物 運動できる服装 室内用運動靴(雨天時)

■参加費  保険料として50円

■申し込み・お問い合わせ  小郡保健福祉センター(973-8147)

■申し込み締切  10月23日(金曜日)

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