骨粗しょう症予防教室のお知らせ

コロナ禍で運動不足になっていませんか？運動不足になると身体の土台である骨にも影響が出てきます。

運動と食事・・・日頃の生活を振り返って、丈夫な骨で元気な身体を目指しましょう♪

　　○日程 　【1回目】2月22日（月曜日）
　　　　     　【2回目】3月 2日（火曜日）

　　○場所 　阿東老人福祉センター

　　○内容   （※全2回の講座です）  
　　　　　　　【1回目】・保健師による骨粗しょう症についてのお話
        　　　　　　　　　 ・骨粗しょう症予防のための運動（お話と実技）
                                             講師：健康運動指導士 澄川 絵里奈 氏
              　   【2回目】・骨粗しょう症予防のための食生活のお話
                                             講師：管理栄養士 大庭 知子 氏
    ○参加費 　無料
    ○持ってくるもの 運動ができる服装、靴、マスク
    ○定 員 　15名程度

    ○お申し込み・お問い合わせ　阿東保健センター　電話　083-956-0993