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山口市こころの健康づくり講演会 2018

印刷用ページを表示する掲載日:2018年9月4日更新 <外部リンク>

 

「その日の疲れはその日のうちに解消!」

~あなたのカラダは、疲れ蓄積型?疲れ消化型?~

 

こころもからだも疲労はいつの間にか蓄積しがち。

寝ているようでも、朝、十分に疲れがとれていないと感じることはありませんか。

そこで、今回は、「疲労解消の秘訣」について、簡単なストレッチや呼吸法の実技を交えながら学び、

楽しく心身ともに元気になる内容が盛りだくさんの講演です。

その日の疲れはその日のうちに、よい睡眠はこころの健康を保つための要。

今日から心身ともに元気になれる秘訣をお伝えします。

 

講師

  健康管理士 フリーアナウンサー小久保 晴代氏

  小久保 晴代 氏
 

 

日時

  平成30年10月20日(土曜日)13時30分から15時30分
 

 場所

  山口市保健センター
 

申し込み

  不要  ※手話が必要な方は事前にお知らせください。

参加費

  無料

 

[こころの健康情報サイト] こころ・ほっと・やまぐち

  こころの不調時の対応方法、相談窓口など、さまざまな情報を掲載しています。

  パソコンや携帯電話を利用して簡単にストレス度等をチェックできますので、

  ぜひ利用してこころの健康づくりにお役立てください。

   ※利用は無料(通信料は自己負担)。医学的診断をするものではありません。

  🌼 → 検索         QRコード 

       http://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kokorohot/ 

 

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