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若い世代の健康づくり教室(運動教室・栄養教室)参加者募集!

印刷用ページを表示する掲載日:2018年9月15日更新 <外部リンク>

 仕事・家事・育児などに追われる忙しい生活の中で、ご自身の健康を振り返る機会はありますか?

 健康づくりのための食事や運動について体験しながら学んでみませんか?

 

【運動教室】   ※3日間とも同じ内容です。

■日時・場所・定員

日時会場定員
 
11月1日(木曜日)山口市保健センター各30名
11月2日(金曜日)
11月12日(月曜日)小郡保健福祉センター40名


■時間    9時30分~11時30分 (受付9時~)

■内容    ~シェイプアップの秘訣は筋肉にあり!~これなら出来る♪オトナの筋活エクササイズ!」

        日常生活に取り入れることが出来る筋力トレーニング・エクササイズ・ストレッチ等

■講師    健康運動指導士 澄川絵里奈氏

■費用    無料

■持ち物   フェイスタオル、水分補給用の飲み物
         ※動きやすく、裸足になれる服装でお越しください。

 

 

【栄養教室】   ※3日間とも同じ内容です。

■日時・会場・定員

日時会場場所
 
11月 6日(火曜日)山口市保健センター 各24名
11月 7日(水曜日)
11月16日(金曜日)小郡保健福祉センター30名


■時間    9時30分~11時50分 (受付9時~)

■内容    「~野菜を手軽においしく食べよう!~これなら出来る♪冷凍野菜を使った 簡単クッキング!」

        食事づくりが楽しくなるミニ講座、調理実習、試食

■講師    市管理栄養士  協力:山口市食生活改善推進員

■費用    300円(材料費)

■持ち物    エプロン、三角巾(バンダナ可)、食器用ふきん、筆記用具

 

 

※いずれも

◎対象   18歳から40歳代の市民

◎託児   要申込(先着順・定員あり)

◎申込・問い合わせ

  山口市保健センター (Tel 083-921-2666)

  小郡保健福祉センター (Tel 083-973-8147)

  9月18日(火曜日)より申込開始。電話で各会場へ。定員になり次第締め切ります。

 

 

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